近日，体育学院面向全体在校生组织开展“冬日寻光·心向暖阳”心理健康周系列活动。本次活动涵盖专业心理疏导、趣味减压互动、阳光体育健身等内容，旨在为学生提供全方位心理支持，为寒冬校园注入“心”能量。

考研“心”护航，精准减压

为缓解2026届考研学子的备考压力，学院近日开展考前心理辅导专题活动。心理健康专管教师方芳围绕考前焦虑、自我认知调试等常见问题，结合学生实际，从压力识别、情绪管理、作息调整等方面进行讲解。通过案例分析与方法演示，方芳系统介绍了深呼吸放松法、积极心理暗示等实用技巧，帮助同学们在冲刺阶段保持情绪稳定、提升复习效率，以更加积极、从容的心态迎接考试。

期末“心”趣味，拒绝焦虑

为进一步增强学生心理调适能力，缓解期末备考压力，近期，体育学院积极组织学生开展班级趣味活动，通过趣味故事接龙游戏、艺术疗愈等多种活动形式帮助学生释放焦虑情绪、从容应对期末考试。活动中，25名新生用30分钟完成了一场全员共创的“故事接龙”，在欢笑与掌声中打破陌生壁垒，写下班级温暖序章。此次活动采取“1人1-3句、10秒限时”的快节奏接龙。开篇句“某个周末清晨，全班收到一封神秘邀请函”一出，同学们便脑洞大开：会说话的猫咪、校园深处的魔法森林、集体解谜的温情桥段轮番登场。20分钟里，25段创意无缝衔接，最终汇成一部充满青春想象力的“班级童话”。分享环节，同学们坦言“原本担心创意突兀，却发现碰撞才精彩”。此次班级趣味活动让“个人创意”升级为“集体作品”，更让同学们体会到“独木不成林”的协作真谛，也进一步缓解了同学们期末备考压力。

冬日“心”奔跑，汇聚暖阳

学院近日举办冬日校园畅跑活动，鼓励学生在运动中释放压力、凝聚活力。尽管气温较低，参与学生仍热情高涨，认真完成伸展和拉腿等热身准备。随着发令枪声的响起，同学们如离弦之箭般冲出起跑线，开始了他们的冬日与心灵的畅跑之旅。在跑道上，同学们你追我赶，竞相展示着自己的速度与耐力。他们用坚定的步伐诠释着体育精神，用运动为冬日添上一抹温暖明亮的色彩。

本次心理健康周活动通过多元形式，为学生搭建了互动交流、压力释放的平台，进一步营造了关注心理健康的良好氛围。下一步，体育学院将继续推动体育运动与心理健康教育的深度融合，完善“体心共育”机制，为学生全面成长注入持续动力。（撰稿：张徽滨 高欣宜；摄影：张徽滨 高欣宜；编辑：王玉；审核：杜百忍）