“奶奶，腰椎不好可以多跳跳这套操。”

“爷爷，这个腿要抬起来，每天要多坚持一会啊！”

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8月7日傍晚，安庆师范大学体育学院运动康复专业2018级的纪鹏程有些感慨，从他担任家乡淮南市一社区的“健康教练”开始，已经过去了有两周时间，他坦言有些紧张。“学生的年龄都是爷爷奶奶辈的，而且大多都有些‘顽固’，这个教练不好当！”

纪鹏程介绍，从接到学校的“三下乡”活动通知后，他便迅速召集队员建立了团队，并在当晚线上开展讨论活动，确定了队伍目标和实践方法。“队伍一共有6个人，大多是运动康复专业的，而且都是经常一起做志愿活动的‘熟面孔’。”

除了热情之外，这项工作对教练们的专业素质要求也很严格，纪鹏程在挑选队员时着重考虑的便是专业能力。“我们团队主要服务于老年群体，将专业知识和技能运用到实际生活中，这对我们每一个人而言都是一场挑战。”

走访、调查、讲解康复方法……连日来，由于疫情的影响，纪鹏程和队员们的实践活动采取就近原则，白天外出实践，晚上在线上汇报分享成果与心得。

“在实践中我们了解到，随着‘健康中国2030’以及‘全民健身’理念的普及，老人们对自身健康状况较之前重视很多。”纪鹏程分享道，虽然很多老人有着天天锻炼的习惯，但其中也有很多人腰不好，有较严重的颈椎病和腰肌劳损等常见疾病。由于要带孩子，再加上没有太多健康观念，老人们大多很将就，从没有想过要接受康复治疗，这便是他和队员们首要攻克的目标。“我们教练员的工作主要是给他们提供一些有用的建议，并手把手教他们跳‘康复操’。”

公园、居民楼、茶水间……实践团的队员们走遍了家乡的众多地方，炎炎夏日，他们经常热得汗流浃背。“现在不少人都认识我，还知道我是一名健康教练。”纪鹏程说，起初，很多老人都抱有怀疑态度，与他们保持距离，但随着时间的推移，“教练们”用实际行动和态度收获了老人们的信任与“点赞”。

“每天回家都很累，但是一想到那些爷爷奶奶们脸上的笑容，再苦再累也是值得的。”纪鹏程说，接下来，他们会继续当好“健康教练”，为更多的老人服务，向社会彰显安庆师大运动康复健儿们的担当和风采。（撰稿：学生记者 应超  摄影：志愿者提供  审核：高栋梁）